Retomar el ritmo y la rutina, tras las vacaciones decembrinas, puede suponer una auténtica carga y un desgaste psicológico considerable para algunos trabajadores.
Con información de La Vanguardia
En esos casos será importante tener en cuenta una serie de consejos que impidan que esta transición acabe resultando tortuosa, y que incluso afecte a su salud.
¿Cómo volver al trabajo con ánimo tras las vacaciones?
1.- Actitud positiva. Retomar el trabajo suele contemplarse desde un punto de vista negativo. No obstante, una buena forma de que este trance sea menos duro consiste en verle el lado positivo. Tras las vacaciones, la mente se encuentra más fresca y despierta, por lo que será más fácil afrontar nuevos retos y proyectos, que pueden ser emocionantes y reportar grandes beneficios de satisfacción personal y profesional.
2.- Recuperar el ritmo de sueño. Durante la libertad de las vacaciones, sobre todo si se ha estado viajando, es normal que los hábitos de descanso hayan cambiado. Por lo que será necesario retomar una rutina diaria a la vuelta.
3.- Hábitos saludables. Llevar una buena alimentación, hacer ejercicio, un estilo de vida sano es importante para mantener el cuerpo y la mente en el mejor estado posible. Sobre todo cuando se está en época de trabajo.
4.- Tomarse la vuelta con calma. El primer día de reincorporación puede resultar agobiante y hasta caótico. Sin embargo, es importante dedicarse tiempo y organizarse de una forma equilibrada y realista, repartiéndose las tareas.
5.- Poner al día el correo. Uno de los aspectos que más estresantes pueden resultar para quienes vuelven al trabajo tras unas vacaciones es toparse con la bandeja de entrada llena de correos electrónicos. Pero, al igual que con otras tareas, será necesario tomarse el tiempo adecuado para ponerse al día de manera progresiva.
6.- No pasarse de trabajo. Hay personas que tratan de “compensar” ese tiempo que han estado lejos de su puesto de trabajo mediante una superproductividad a su regreso. Error. E incluso hay quienes deciden llevarse trabajo a casa. De nuevo, error, en ese momento será especialmente importante diferenciar la vida personal de la laboral.
