El café es esa bebida que no puede faltar en la dieta de muchos. No solo aporta energía sino alegría y nutre de buen humor a las personas, es por ello que para la mayoría es esencial en su día a día, un potenciador más para lograr los objetivos planteados diariamente.
Con información de 20 minutos
Es lógico plantearse, por tanto, si este consumo tan elevado tiene alguna consecuencia sobre nuestra salud, ya sea positiva o negativa. La buena noticia es que, descontando ciertas personas para las que puede estar desaconsejado por motivos médicos, los científicos no dejan de encontrar beneficios en el consumo habitual del café.
Reducción en el riesgo de enfermedad cardiaca
Así, un equipo de investigadores acaba de concluir que beber entre dos y tres tazas de café cada día, ya sea molido, instantáneo o descafeinado, se asocia a reducciones significativas en el diagnóstico de enfermedades cardiovasculares y en la mortalidad.
Igualmente, esta pauta de consumo de café molido o instantáneo, aunque no el descafeinado, se asocia a un riesgo reducido de arritmias cardíacas de nuevo inicio, incluyendo fibrilación atrial.
Los autores han llegado a estos resultados, publicados en el medio académico European Journal of Preventive Cardiology, analizando datos del estudio prospectivo UK Biobank. Concretamente, recopilaron una muestra de nada menos que unos 450.000 participantes (con una edad media de 58 años y siendo el 55% de ellos mujeres) que estaban libres de enfermedades cardiovasculares al comienzo del seguimiento. Estas personas habían reportado su consumo diario de café y su tipo favorito de café en los cuestionarios que se les recogían periódicamente.
Menos probabilidades de morir por cualquier causa
De estos participantes, en los 12,5 años de seguimiento medio fallecieron unos 28.000, algo más del 6% de la muestra.
Beber entre 1 y 5 tazas al día de café molido o instantáneo (pero no café descafeinado) se asoció a una reducción considerable del riesgo de arritmias de nueva aparición. Concretamente, las personas que menores probabilidades tenían eran las que tomaban entre 4 y 5 tazas de café molido o entre 2 y 3 de café instantáneo.
