El 12 de septiembre se celebra el Día Internacional contra la Migraña con el objetivo de sensibilizar sobre el dolor de los pacientes que padecen este tipo de cefalea. Además, aunar esfuerzos para mejorar la calidad de vida de todos.
Este trastorno llamado migraña o jaqueca es episódico, caracterizado por la aparición de ataques recurrentes de cefalea o dolor de cabeza. Varían en intensidad, duración y frecuencia, por lo general en un lado de la cabeza.
Existen varios subtipos de migraña, los dos principales son: La migraña con aura y la migraña sin aura o migraña común.
En la migraña con aura, el dolor de cabeza va precedido de síntomas como visión borrosa, visión de manchas negras que se mueven e incluso hormigueo en manos o en comisuras labiales y lengua. Habitualmente se desarrollan en unos 5 a 20 minutos, duran menos de una hora y suelen ir seguidos de cefalea similar a la de la migraña común.
Características
- Duran de 4 a 72 horas, separadas por intervalos sin dolor.
- Suelen ser unilaterales, es decir, que el dolor sólo afecta a uno de los lados de la cabeza.
- Suelen ser pulsátiles, es decir, sintiendo latidos en el lugar del dolor.
- La intensidad es variable.
- Empeora con la actividad física.
- Suele acompañarse de náuseas y/o vómitos y fotofobia o fonofobia.
Tratamiento
- Mantenerse en reposo sin ruidos en un lugar oscuro.
- Poner compresas de agua fría y caliente, alternando, en la frente y base del cuello.
- Meterse en un baño de agua tibia.
- Realizar masajes en cuello y nuca.
- Como medicamento puede utilizarse Paracetamol (600 mg. 2 ó 3 veces al día), pero es más recomendable avisar a nuestro médico.
Prevención
La prevención de los dolores de cabeza se considera más importante que el tratamiento. Como muchas de las causas son conocidas, pueden evitarse fácilmente. Mediante ciertos consejos domésticos se pueden mitigar un 90% de todos los dolores de cabeza.
- Fomentar la ingestión abundante de agua cada día.
- Hacer ejercicio regular.
- Evitar cualquier alimento conocido que agrave el problema.
- Evitar situaciones de estrés.
- Dormir las horas correctas cada día.
- Evitar el alcohol y el tabaco.
