Una de las maneras en la que las personas que sufren diabetes pueden tratarla es siendo cuidadosos con su alimentación, pues no pueden consumir lo que haga que se eleve sus niveles de azúcar en sangre.
Por esta razón, estos son los alimentos que son recomendables para quienes sufren de azúcar en sangre: Pescados y mariscos, carnes magras, huevos, avena, cebada, fríjoles, lentejas, batatas, maíz, ñame, verduras sin almidón y la parchita.
¿Qué efectos tiene la maracuyá en la salud?
Esta fruta tiene varios efectos beneficiosos para la salud debido a su contenido nutricional, los cuales son:
- Es buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, como las vitaminas C, A y K, potasio.
- Contiene antioxidantes como el ácido ascórbico y carotenoides, con los que puede ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Estos pueden ser beneficiosos para la salud cardiovascular.
- Puede ayudar a la salud digestiva por lo que contiene fibra dietética, puede aliviar el tránsito intestinal y mejorar el estreñimiento.
¿Cómo puede ayudar la parchita en la diabetes?
- Esta fruta tiene un índice glucémico relativamente bajo, lo cual significa que su consumo no provoca aumentos significativos en los niveles de azúcar en la sangre.
- Tiene alto contenido en fibra, la cual ayuda a reducir la absorción de azúcar en el sistema digestivo, lo que ayuda a prevenir picos y caídas bruscas de glucosa en la sangre.
- Tiene efecto antiinflamatorio, el cual es beneficioso para las personas que tienen esta enfermedad, ya que la inflamación no ayuda a esta condición.
