La guanábana es una fruta que aporta una excelente cantidad de fibra, pero sus beneficios para la salud son poco conocidos. En concreto, la pulpa de la guanábana y su agua disponen de rivoflavina, tiamina y vitamina B6.
También, contiene potasio y alcaloides que favorecen la reducción de la presión arterial, ya que eliminan el exceso de sodio a través de la orina. Además, relajan los vasos sanguíneos, ayudando a prevenir y a controlar la hipertensión arterial, según el portal Tua Saúde.
De acuerdo con el magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar, entre los beneficios de la guanábana está que resulta ser apropiada para tratar gripes y resfriados, ya que contiene altas dosis de vitamina C.
A las personas diabéticas también se les recomienda el consumo de guanábana y sus derivados, ya que regula los niveles de glucosa en sangre.
Otros beneficios de la guanábana para la salud
Promover la salud ocular: Al ser rica en luteína la guanábana disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades como las cataratas y la degeneración macular.
Mejora la salud digestiva: Es uno de los remedios más eficaces para no sufrir estreñimiento y aliviar la digestión lenta. Al contener tanta fibra es perfecta para restaurar el movimiento intestinal y fortalecer la flora bacteriana evitando trastornos digestivos, según la revista Glamour México, en su sección de bienestar.
Huesos más fuertes: Gracias a su alto contenido en calcio, les da más fuerza a los huesos y previene la pérdida de densidad. Además frena el deterioro causado por la edad.
Reducir la ansiedad y el estrés.
Mejorar la cicatrización de las heridas: El aceite de guanábana aplicado en la piel, ayuda a la cicatrización de las heridas, esto se debe a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que disminuyen la producción de citoquinas proinflamatorias y radicales libres, favoreciendo la regeneración de la piel.
Aliada para combatir el cáncer: La guanábana dispone de unas grandes y efectivas propiedades. No solo para combatir muchos tipos de cáncer, sino también para subir las defensas. Se recomienda en el caso de personas que estén sometidas a quimioterapia, lo que hace es inhibir la proliferación de muchos tipos de células cancerígenas.
Alivia enfermedades inflamatorias: Tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar ciertos dolores, promoviendo la disminución de las citoquinas proinflamatorias, las cuales son producidas en el organismo en caso de alguna inflamación, siendo muy útil para mejorar los síntomas de algunas enfermedades inflamatorias, como la artritis y el reumatismo.
